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2026-07-25
在如今各种美食触手可及的年代，很多人早已忘了饥饿的感觉。尽情享受美食后，结果呢？血糖高了、血脂稠了、腰围粗了。想让全身代谢都慢慢变好，可能需要你重新学会“饿一饿”，让自己保持适度的饥饿感。研究证实：适度热量限制、保持饥饿感，能改善身体代谢状态，激活自身修复。这样吃饭3个月身体年轻2.5岁一个月30天，抽出5天时间适当少吃点，以蔬菜、植物蛋白为主，每天摄入热量控制在700千—1100千卡。仅仅3个月
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2026-07-24
詹姆斯-哈登作为骑士队本赛季的第一进攻发起点，才刚刚进入休赛期一个月，哈登的身材就有了天翻地覆的变化，可以看到哈登的脸大了几圈，体型也大了几个围度，目测哈登的体重至少增长了15-20斤甚至不止。 美媒NBA Memes调侃：这是巅峰时期的哈登要回归了？（对比是最近几天与火箭逼宫交易时期） 哈登上赛季场均34.4分钟，拿到23.3分7.8助攻4.6篮板1.09抢断0.39盖帽，命中率43.4
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2026-07-24
在夏季联赛结束之后，杨瀚森开始了个人特训，而且他的动态也公布出来了。在七点的时候，杨瀚森就前往球馆训练了，后续就是热身等方面的准备，时间还是比较早的。 8点开始，杨瀚森开始了正式训练。就曝光的视频来看，杨瀚森进行了多方面。就比如外线持球后的小勾手，这在之前比赛就出现过，现在他明显在丰富自己的进攻武器库。 当然三分训练也是必要的。他要想在开拓者打出杀伤力，还是要提升三分命中率，因为他
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2026-07-24
“无弦吉他也能考级?不就是个电子音箱吗?”日前,上海音协拟增设无弦吉他考级的消息引发全网热议,在一片质疑声中,计划尚未落地便紧急下架,但从中折射出的艺术考级乱象,在这个暑假仍继续上演。各类“零基础速成”“全员高通过率”“证书助力升学综测”的营销话术屡见不鲜,本应纯粹的美育教育,成为一些机构炒作营利的敛财工具。 记者 刘宗智 “无弦吉他”仓促入考又下架 近日,上海音乐家
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2026-07-24
时本 进入暑期，各种“青少年减肥夏令营”“小胖墩特训营”陆续开营，家长们希望通过一个假期的训练，能让孩子达到减重效果。据央视报道，网上有不少机构打着“极速暴瘦”“封闭式蜕变”“28天瘦30斤”等噱头吸引学员，在速成减重的背后，超负荷高强度训练、极低热量饮食、资质参差不齐等乱象频出。 这类减重营销套路迷惑性很强，容易让家长和孩子落入圈套。减肥机构抓住部分家长急于看到减重成效的心理
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2026-07-24
本文转自：三秦都市报 以棋会友 548名少儿同场竞技 围棋世界冠军罗洗河进行“一对多”指导棋。 本报记者 吴琛琛 摄 本报安康讯（何丹 记者 吴琛琛）7月22日，第三届“镇坪长寿文化杯”全国少儿围棋公开赛在镇坪县举办。来自全国26个省区72个市的548名少儿棋手，以棋会友，将在为期5天的赛程中展开智慧角逐。 本届赛事由中国围棋协会主办，陕西省社会体育运动发展中心、陕西省围棋协
